Starobylé tibetské terapie pro vystresovaný svět

V poslední době si všímám, že ke mně přichází stále více lidí, kteří se potýkají s úzkostí, problémy se spánkem a naprostým vyhořením. Neúprosné tempo moderního života nutí většinu z nás přebíhat od jednoho úkolu k druhému a sotva se nadechnout. Stres se stává nevítaným společníkem, který si razí cestu do naší mysli a těla a vyčerpává nás.

Ale je tu jedna věc: nemusíme se tomuto koloběhu poddat. Tibetská medicína, starobylý léčebný systém známý jako Sowa Rigpa , nabízí hluboké způsoby, jak obnovit rovnováhu, zmírnit napětí a přivést nás zpět do stavu hluboké pohody. Mezi jejími mnoha poklady vynikají tibetské vnější terapie jako jedny z nejúčinnějších způsobů, jak zklidnit nervový systém a přirozeně rozpustit stres.

Tibetský pohled na stres

V tibetské medicíně je naše zdraví zakořeněno v rovnováze pěti elementů - země, vody, ohně, větru a prostoru -, které se projevují ve třech energiích neboli nyepa:

• Lung (vítr): řídí pohyb, krevní oběh a nervový systém. Při nerovnováze vede k úzkosti, nespavosti a duševnímu neklidu.
• Tripa (Oheň): Řídí trávení a metabolismus. Nadbytek Tripy může způsobit podrážděnost a záněty.
• Beken (Voda a země): V případě nadměrného množství může vést k pomalosti a přetížení.

Stres narušuje především Lung a uvádí je do chodu. Proto když jsme úzkostní nebo vyhořelí, cítíme se neuzemnění, roztěkaní a vyčerpaní, ale nemůžeme spát. Dobrá zpráva? Tibetské vnější terapie jsou neuvěřitelně účinné při zklidňování nerovnováhy plic a obnovování harmonie.

Síla doteku: Vnější tibetské terapie pro uvolnění stresu: tibetské vnější terapie pro uvolnění stresu

Kunye - tibetská léčebná masáž

Představte si teplé bylinné oleje, které se vsakují do vaší pokožky, a rytmický tlak zkušených rukou, který uvolňuje napětí hluboko uvnitř. To je Kunye, léčebná masáž určená ke zklidnění nervového systému a obnovení vnitřní rovnováhy.

Na rozdíl od běžných masáží má Kunye hluboké kořeny v tibetských lékařských principech. Na tělo se aplikují teplé léčivé oleje přizpůsobené vaší tělesné konstituci, které vyživují tělo, následuje jemné hnětení, protahování a dokonce i cílené tlakové body pro regulaci toku energie. Je to jeden z nejúčinnějších způsobů, jak rozpustit stres, zlepšit spánek a zabránit tomu, aby plíce řádily. Pravidelná sezení Kunye nepřinášejí jen úžasný pocit - udržováním rovnováhy aktivně zabraňují nemocem.

Horme - Terapie teplým bylinným obkladem

Pokud toužíte po hluboké relaxaci, může být Horme vaší novou oblíbenou terapií. Tato technika spočívá v přikládání malých teplých bylinných sáčků namočených v sezamovém oleji na konkrétní energetické body na těle. Teplo proniká do hloubky, uklidňuje pocuchané nervy a zklidňuje neklidnou mysl.

Horme je obzvláště účinný při nespavosti, nervovém vyčerpání a emočním napětí - což jsouklasické příznaky nerovnováhy plic. Skutečně výjimečná je rychlost, s jakou působí. Za pouhých 20-30 minut můžete dosáhnout stavu uvolnění, který by při běžné masáži trval hodinu a půl. Jeden z mých klientů se nedávno po sezení s Horme svěřil:

"Nemůžu tomu uvěřit. Poprvé po dvou letech se mi hlavou nehoní uzkostlivé myšlenky. Můžu tu jen tak ležet a opravdu odpočívat. "

Proměna po terapii je téměř okamžitá, jako když přepnete vypínač z úzkosti do klidu, z neklidu do ticha.

Více než jen relaxace - skutečný reset

Další tibetské vnější terapie, jako je baňkování, akupunktura a horké obklady, mohou také zázračně působit proti stresu, ale Kunye a Horme zůstávají základními kameny pro obnovení rovnováhy, když se vám zdá, že je život zdrcující. Tyto terapie nenabízejí jen chvilkovou úlevu - přelaďují nervový systém, pomáhají budovat odolnost a předcházet tomu, aby se stres vůbec projevil.

Protože moje kapacita pro individuální sezení je omezená, ráda se o tyto techniky dělím prostřednictvím kurzu. Pokud to s vámi rezonuje, příležitostně nabízím kurzy tibetských vnějších terapií, kde se můžete tyto starobylé léčebné metody naučit sami. Zůstaňte ve spojení s mým newslettrem, přihlaste se k odběru a já vás budu informovat o nadcházejících udalostech.

Do té doby nezapomeňte: nemusíte se podřizovat stresu. Uzdravení je vždy na dosah. Existuje mnoho způsobů, jak podpořit svou pohodu - mentální techniky, tibetská jóga nedžang, úprava stravy a životního stylu, hygiena spánku - aněkdy stačí jen teplo olejové masáže nebo jemný dotek bylinného obkladu.

Zhluboka se nadechněte - úleva je blíž, než si myslíte.