Blog

Zde jsou potraviny, které pomáhají zklidnit nervový systém a z východního pohledu vyrovnat živel Vítr. Jak jsem se zde zmínil, Vítr potřebuje teplé, výživné, mastné potraviny se sladkou, kyselou a slanou chutí. Ty mají uzemňující účinek a pomáhají relaxovat. Pomáhá také aromatické koření, jako je muškátový oříšek, hřebíček, skořice. Níže najdete také výběr nápojů pro […]

Zde jsou recepty na posílení imunitního systému plné antioxidantů, vitamínů, minerálů a dalších živin. Mňam! Vše podle paleo stravování, vhodné pro vegetariány a některé i pro vegany. Mandlová borůvková kaše Všechny ingredience rozmixujte v mixéru, poté je vložte do hrnce a několik minut vařte. Velmi výživná snídaně, inspirovaná Cukrfree kucharkou. Místo mandlové mouky nebo jako […]

Z pohledu Sowa Rigpa je stav našeho duševního zdraví založen především na rovnováze elementu Vítr (rLung humor), zejména na životodárném Větru, který se nachází v naší hlavě. Existuje několik faktorů, které ovlivňují naši fyzickou a duševní pohodu. Zatímco někteří lidé se mohou narodit s genetickou predispozicí k určitým nerovnováhám, jiní se mohou stát obětí stejných […]

Dobrý den, Se začátkem prázdnin a horkých letních dnů vám posílám několik rad a tipů z tradiční tibetské medicíny Sowa Rigpa. Jedná se o téměř 4000 let starý systém přírodní medicíny, který nás učí, jak žít v rovnováze s přírodou a jejími cykly. Podobně jako ubývání a ubývání Měsíce procházejí i tři humory - vítr, […]

Všichni víme, že pohyb a sport jsou pro zdraví důležité. Zlepšuje naše kardiovaskulární zdraví, posiluje svaly, zlepšuje průtok krve a lymfy, a tím zlepšuje imunitu, pomáhá snižovat hmotnost, vysoký krevní tlak a hyperglykémii (vysokou hladinu cukru v krvi). Dokonce zlepšuje naši náladu vylučováním serotoninu. Existují však speciální druhy cvičení, které mají na naše zdraví a […]

Pokud vaříte pro svou rodinu, je to skvělý způsob, jak ovlivnit zdraví svých blízkých. Chcete-li se bránit koronavirům nebo s nimi bojovat, musíte optimalizovat svůj imunitní systém. Existuje mnoho věcí, které mohou vaší imunitě pomoci. Zmíníme-li několik zásadních bodů, je to např: Jaké potraviny posilují váš obranný systém? Pozor na to, že když jíte hodně […]

Cítíte, že ve vašem těle není něco v pořádku, ale nevíte co? Vyšetříte se u lékaře, ale nezjistíte žádnou konkrétní patologii. Často se dostáváme do pasti, kdy vkládáme veškerou důvěru do lékařů, místo abychom důvěřovali sami sobě. Kdo jiný než vy ví, jak se cítíte, co vás nejvíce stresuje? Jakou životní situací jste prošli? Po […]

V létě 2018 jsem se skupinou nadšených terapeutů z organizace Sorig Khang International opět navštívila Tibet. V Číně (Tibetu) fungují nemocnice tradiční tibetské medicíny v Tibetu paralelně s nemocnicemi západní a tradiční čínské medicíny. Pacienti si sami vybírají, kde se chtějí léčit.         Když můj učitel, doktor Nida, přijíždí do svého rodného města v Tibetu, […]

Káva, stejně jako mnoho jiných potravin, může být lékem i jedem. Stačí jen vědět, co, kdo, kdy a v jakém množství ji má užívat, aby přinesla blahodárné účinky. Existují také úžasné alternativy kávy, o kterých budu hovořit v tomto článku. Co Nejprve si řekněme, jaký druh kávy by mohl mít zdravotní účinky. Když jí konzumujeme […]

Jste typ Oheň, Vítr nebo Hlen? Každý člověk chce být zdravý, silný a šťastný. Každý z nás k tomu ale potřebuje něco jiného. Dobrým vodítkem může být typologie, kterou po staletí používá Sowa Rigpa, tradiční tibetská medicína. Vyzkoušejte si, zda ve vašem těle převládá životní energie ohně (tripa), větru (plíce) nebo hlenu (beken), a vydejte […]