Jedině řešení skutečných příčin, nikoli pouze příznaků, může dlouhodobě zlepšit váš zdravotní stav.
Účinná prevence
Prevence je důležitější než léčba. Reagujte na signály svého těla dříve, než se dostaví závažné stavy.
Obnova rovnováhy
Obnovu rovnováhy podporuje správná výživa, životní styl, byliny a doplňky, stejně jako vnější terapie, práce s mysli a meditace.
Šťastní a zdraví
Si udržují svou rovnováhu. Vaše zdraví je ve vašich rukou, ale možná budete potřebovat vedení, abyste si ho vzali zpět!
konzultace s MUDr Anastazii Holecko
Zdraví je rovnováha
Skutečné zdraví vzniká tehdy, když tělo, energie a mysl jsou v harmonii. Ve své práci propojuji západní funkční medicínu s moudrostí tibetské tradice – protože obě mohou vést ke stejnému cíli: k rovnováze, vitalitě a vědomému, spokojenému životu.
Důležité je pochopit, jaké jsou příčiny a spouštěče nerovnováhy, a naučit se s nimi vědomě pracovat. Chcete získat hlubší porozumění svému stavu a posunout se na své cestě dál? Jsem tu pro vás.
Nabízím online kurzy, živé programy i osobní retreaty, ve kterých propojuji osobní zkušenosti, moudrost Východu a poznatky moderní vědy.
Najdete zde předtočené online kurzy, ke kterým se můžete vracet vlastním tempem, živé online programy, kde se setkáváme v reálném čase, i hluboké osobní retreaty, které umožňují skutečné zpomalení, regeneraci a návrat k sobě.
Píšu o tom, co sama prožívám a co se osvědčilo v mé lékařské, lidské i duchovní cestě. Najdeš tu příběhy, recepty, praktické tipy i malé připomínky, že zdraví může být jednoduché — když tělu nasloucháš.
Každá změna začíná jediným krokem – rozhodnutím pečovat o sebe vědomě. Ať už formou konzultace, online kurzu nebo malého rituálu všedního dne, vše, co děláš s laskavostí, tě přibližuje k tomu, být Happy & Healthy.
„Milá Anastazie, krasne jsem si to uzila. Pro me tam bylo spousta novych informaci. Libilo se mi, jak jste program prokladaly pohybem, informacemi, super jidlem a ozdravnymi kurami. Bylo to prijemne prostridane, ze jsem unavena nebyla. Byla jsem nabita, plna elanu jeste dobu po navratu domu. Bylo mi moc hezky v kruhu zen, krasne jsme se sesly a cele probehlo v harmonii. Hezke bylo si prozit ocistu na tele i v tele. Za tak kratkou dobu a bylo to vnimatelne. A co jsem si odnesla? Po pravde to neni jednoduche zaradit do kazdeho dne. Obcas zkousim tibetske dychani, po nejake dobe si proctu poznamky a zase si neco pridam. Nedelam veci denne, ale nekolikrat za tyden ano. Preji vsem krasne dny v plnem zdravi a psychicke pohode"
Iveta
Omlazovaci retreat Chulen - Ženská vitalita
„Paní doktorku Holečko jsem vyhledala na doporučení kamarádky, která s ní řešila neplodnost. Se stejným problémem, plus se střevními zdravotními potížemi jsem teda navštívila paní doktorku i já a bylo to to nejlepší rozhodnutí. V podstatě od základu jsem změnila stravovací návyky, zjistila které potraviny mi škodí a naučila se nad jídlem přemýšlet a jíst intuitivně, co považuji možná za ten největší benefit. Zároveň jsem díky jejím radám zařadila do života další zdravé návyky jako cvičení či meditaci a po pár měsících jsem díky celé skládačce mohla pozorovat výrazné zlepšení mého zdravotního stavu a jako třešnička na dortu se mi nedávno na těhotenském testu objevily i vytoužené dvě čárky 😊 Paní doktorce Holečko děkuji za mnohé."
Barbora
Osobní konzultace
„Ještě jednou moc děkuji za dnešní sezení. Pomohla jste mi to trochu urovnat a podívat se na mou autoimunitu z dlouhodobější perspektivy. Vždycky vidím sklenici spíš poloplnou, ale tady mi začal docházet optimismus. Takže děkuji za světlo na konci tunelu!“
Eliška
Osobní konzultace
„Překvapilo mě, jak rychle jsem se díky tibetskému jógovému cvičeni cítil lépe. Stačí jen 10–15 minut denně, aby se mi změnila nálada a to, jak se cítím ve svém těle. Obvykle jsem napjat, ale teď se cítím uvolněnější a lehčí. Ve srovnání s jinými praktikami, jako je jóga, taiči nebo čchi-kung, má na mě Nedžang hlubší účinek. Je to jako potrava pro srdce – přináší jemný, opravdový pocit štěstí."
Jarda
Kurz Tibetské jogy Nedžang
Milá Anastazie, mám dobré zprávy ohledně těhotenství. Jsem v 8. týdnu a chtěla bych Vám poděkovat za Vaší pomoc. Mám pocit, že po 12 letech boje s neplodností se konečně spousta věcí ve své komplexnosti vyřešila. Z celého srdce Vám děkuji!
Pavlína
Osobní konzultace
„Mívala jsem PMS už 1-2 týdny před menstruací, takže v podstatě skoro půl měsíce podrážděnosti, špatné nálady a bolestí v podbřišku. Nemůžu uvěřit, že strava měla tak velký vliv na to, jak jsem se cítila! Díky za rady, už po měsíci se to hodně zlepšilo, dokonce i bolest a intenzita krvácení se zmírnily."
Mája
Osobní konzultace
„Dobrý den, Dnes se mi narodila dcera! Diky za podporu, na jejim narozeni mate svuj díl."
Marie
Osobní konzultace
newsletter
Malé kroky ke zdraví
Chcete dostávat novinky, sezónní tipy pro zdraví, nové články z blogu čí informace o kurzech? Přihlaste se k odběru novinek a buďte se mnou v kontaktu.
MUDr. Anastazie Holečko
Happy & Healthy
Lékařka funkční a tibetské medicíny Průvodkyně ženským zdravím
Naše cookies jsou bez lepku i cukru – pomáhají jen ke správnému fungování webu a lepšímu zážitku.
Nastavení můžeš kdykoli změnit.
Funkční
Vždy aktivní
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
